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コツコツ

風邪もすっかり良くなり元気になったので
今日は身体のメンテナンスとトレーニングへ

久しぶりだったのでアタマの先から足の先まで?
丁寧にみてもらいました。
間が空いたわりには特にトラブルもなく
筋バランスも問題なかったのでよかった。
ちょっとずつでも、毎日続けることって大事ですね。


40代も半ばになり、周りに50前後のおともだちも増え・・
病気はもちろん、首や腰・肩のトラブルの話に触れることも
だんだん増えてきた。
そんな中で、さて、自分はどうやってケガなく過ごしていこう?
と、考えることも多くなってきてます。

結局は、筋肉とそのバランスに尽きるんだけど。

一朝一夕にはいかないから
自分を知って、コツコツやっていくしかないんだろうね


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