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進化?

ヨガ、始めて 1年が経ちました。

自分の体調や生活の変化とうまく折り合いをつけていくのに
役立つとおもって始めたけど
それ以上に得るものが多く、大切な時間になってます。

今年の目標は背骨をもっと柔らかくすることと、
横と縦の開脚ができるようになること。
なんでも、ヨガ的には背骨の柔軟性が健康的に歳を重ねるカギらしいです。
やってるとそれは感覚的にわかる気がするかな。
開脚はあともうちょっとってとこなんだけどここからが長いらしい。
限界に挑戦。

背骨や股関節に限らないけど
1年前よりも、ほんの数センチでも伸びたなーとかんじるパーツは
あちこちにあって・・・些細なことだけど、うれしい。
出来なかったことが出来るようになるって、悪くないです。

しかもこれで身体のめぐりもよくなるんだから、まさに一石?鳥。
年を重ねることもすこしはラクになるかもしれないです
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