FC2ブログ
TOPきょうのこと ≫ 初ヨガ

初ヨガ

今夜はヨガへ行ってきました。
オーラソーマの先生のところで月イチでやってる講座です。
ヨガってあんまり興味なかったんだけど
なんとなーく気が向いて。もちろん初ヨガ。

頭に白い巻物をしてるヨガ講師さんに
いろいろと教わりながら、呼吸と一緒に体を動かす。
これがものすごい運動量でめちゃくちゃ疲れた。
初めて知ったんだけど、ヨガっていろんな流派があるんだって。
全部が全部、ぐにょぐにょと軟体動物みたいなポーズをとったり
瞑想中心だったりするわけじゃないらしい。
(ちなみに今日のはクンダリーニ・ヨガでした)

やってみて、正直なところあんまりピンと来なかったけど・・
からだと心がうまく繋がってない感があるっていうか。
(単に、繋がってないことを自覚した
私が集中力に欠けてたせいなのか・・しっくりこなかった。
ただ、呼吸を中心に考えていくって意味では
楽器を吹いてる時との共通点が結構あっておもしろかったかな。
(ヨガは鼻から吸って、鼻から吐くけど・・。)
いずれにしても、呼吸を“意識する”って難しいね。

いまごろ体がダルくなってきた(笑)
今夜はいつもに増して熟睡できそう・・
スポンサーサイト



Comment

編集
ヨガ教室を探してたら車で1時間のところでしかも平日しかやってなかった。
で、腹式呼吸をしながらの体操教室に通ってます。
ゆっくりと動かしてるだけで体が温かくなる。
太極拳っぽいこととかもする。
気をためて放り出してみたいなこともする。
西洋の東洋のいいところを取り入れてるそうです。
体動かすと体調いいよね。
2月は忙しくて行けなかったからこの体操教室のありがたさがわかったんだ。
2008年03月08日(Sat) 11:50
編集
それ、おもしろそうだね~。
トレーニングは、やり始めると確かに体調よくなるよね。すっきりするし。
仕事が落ち着いたらまた行けるといいね(^^)
2008年03月08日(Sat) 22:41












非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL