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自分はちゃんと眠れているのか?

・・そう思って、遅ればせながら
話題のアプリ、“快眠サイクル”にトライ。

寝てはいるけど「ほんとに寝れてるかどうか」ってわかんないもんね。
私の場合はお酒の量が多いし、夢もエンドレスで見てること多いし。


なんでもこのアプリ、iPhoneの加速度センサーなるもので
寝ている間の体の動きを計測して、そこから睡眠深度を計算するとか。
REMかNon-REMかもある程度はわかるみたい。

設定した起床時刻の30分前から設定時刻までの間で
一番、睡眠の浅いところでアラームを鳴らしてくれる。


早速、設定して寝て今朝、起きてから見てみると・・・。

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どんだけ健康的な眠り??(笑)

昨夜は確かに、夜中、ポンに起こされることもなかったし
夢をみた記憶もないなぁと。

ちなみに5時に目覚めているのは、家の者が早起きしてガタガタしてたからで
そのあとも、しっかり深く二度寝(←特技)。

でもエンドレスで夢をみてるときは一体どんなグラフになるのか。
今後がたのしみだ。
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